Zapisy na treningi GoK1! - AKTUALIZACJA INFORMACJI

GoK1 plakat

GoK1 - ZAPISY W WOŁOWIE

Serdecznie zapraszamy wszystkie chętne osoby bez względu na płeć, zainteresowania, kolor włosów (wiek powyżej 15 lat) na treningi GoK1. Rozpoczynamy nabór do nowo powstałej sekcji sportów walki.
Zajęcia są skierowane przede wszystkim do osób lubiących walczyć lub chcących nauczyć się walczyć, ale też do ludzi oczekujących poprawy swojej ogólnej kondycji fizycznej.
Treningi to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe: trening siłowy, aerobowy, kondycyjny i fitness.
Stacje czasowe na i ze sprzętem, poprawimy swoją szybkość oraz dynamikę, refleks, skoczność. W czasie treningów położony będzie duży nacisk na techniki bokserskie, kick boxingu (skoordynowanie technik ręcznych i nożnych) oraz samoobrony i karate. Nauka techniki rzutów, padów, podcięć. Elementy walki w parterze – obalenia, rzuty, dźwignie.
Na zajęciach będzie wykorzystywany sprzęty takie jak: worki, tarcze, taśmy TRX, lina do crossfitu, piłki lekarskie, skakanki, sztangi, drabinki koordynacyjne i inne.
Strojem obowiązującym: krótkie spodenki lub długie spodnie dresowe, koszulka, ćwiczymy na boso - mówi Piotr Moliński instruktor. Potrzebne są również rękawice bokserskie oraz ochraniacz na zęby, nie są one wymagane na pierwszych zajęciach. Dla osób, które nie posiadają rękawic do dyspozycji będą rękawice klubowe. Docelowo przydatne będą też rękawice umożliwiające chwytanie – dodaje.

 

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu:
środa: 18.50
piątek: 18.50

MIEJSCE:
SALA GIMNASTYCZNA, SZKOŁA PODSTAWOWA NR 1
WOŁÓW, UL. TRZEBNICKA 14

Więcej informacji można uzyskać:

Piotr Moliński
Kom. 728 351 058
email. petro.molinski@gmail.com
Facebook. GoK1

NIE CZEKAJ PRZYJDŹ, ZRÓB COŚ DOBREGO
DLA SIEBIE I SWOJEGO ZDROWIA!!!

Dodano: Czwartek, 22 lutego 2018